Angebote für Erwachsene

• Psychotherapie mit ökologisch-systemischen, kognitiv-verhaltenstherapeutischen und lösungsorientierten Ansätzen bei verschiedenen psychischen und psychosomatischen Krankheitsbildern​ oder Stressfolgeerkrankungen z.B. Depression, Erschöpfungszustände, Ängste, Phobien, Tics und Zwänge, chronische Schmerzen, Schlafstörungen, Tinnitus

• Begleitung und Unterstützung während persönlichen, familiären oder beruflichen Veränderungsphasen und Krisen oder Verlust         eines nahen Angehörigen. Reflexion und in Gang setzen von notwendigen Entwicklungsschritten für den neuen Lebensabschnitt.

• Aktivierung und Stärkung der eigenen Ressourcen und Fähigkeiten u.a. bei Selbstwertproblemen   ​

• Individuelle Beratung im Bereich Arbeitsplatz und Stressmanagement, Work Life Balance und Burnoutprävention, bei Bedarf in Zusammenarbeit mit Ihrem Hausarzt oder Psychiater

• Nachbetreuung nach einem klinischen Aufenthalt 

• Paarberatung und Paartherapie, Reflexion von Beziehungsproblemen

• Psychologisches Coaching für junge Erwachsene bei Schwierigkeiten in der Beziehung oder in der beruflichen Ausbildung

• Online Beratung oder Online Therapie
  

Vermittlung von Entspannungstechniken 

• Autogenes Training
• Mentales Training
• Progressive Muskelentspannung (PMR)
• Atemübungen
• Achtsamkeitsübungen, Achtsamkeitstraining

Angebote für Firmen und Schulen

Workshops zum Thema Work Life Balance, Stressmanagement und Burnoutprävention, Autogenes Training

Referate für die Elternbildung des Kantons Zürich

Weniger Stress mit den Hausaufgaben - Helfen-aber wie?-

Informationsabend auf Anfrage